应用人体工学工作区促进健康并提高生产力 (ZH)

随着工作灵活性空前提高，员工比以往任何时候都更需要花费心思打造工作空间，提高工作舒适度和生产力，促进健康。无论工作环境如何，应用人体工学工作区均可帮助员工巧妙摆放设备和用品，降低受伤风险，奠定成功基石。

首先，员工应确保在工作时保持正常姿势，帮助减轻坐着或站着时身体承受的压力，预防慢性疾病，例如常见的腰痛。

坐着时，员工应该既不前倾，也不倚靠在椅子上。双脚应平放在地板上，肘部应舒适地放在扶手上，腕部应放松地放在键盘上。一天的工作结束时，他们感到不适或疲劳吗？他们很可能坐着时没有保持正常姿势。

站着时，员工应双脚平放在地板上，最好穿上舒适的鞋子，使用抗疲劳的鞋垫。员工双腿应伸直，肘部应保持 90 度角。腕部应舒适地放在键盘上，头部应位于两肩正中间。

现在，员工可以按照以下人体工学工作区打造各自的工作空间。

工作区1是主要工作区工作相关的重要物品应妥善摆放，以便员工保持正常姿势舒适拿取。将常用物品摆放在工作区1，有助于减轻身体压力，而且因为容易取用，可以提高生产力。

工作区1常用物品：
笔记本电脑或计算机显示器
键盘和鼠标
记事本
笔

与员工的理想距离：30-40厘米

工作区 2 的物品比工作区 1 的使用频率要低。工作区 2 的物品应水平摆放在桌面上或垂直竖立在桌面上方，手臂稍微伸长即可拿取。

工作区2常用物品：
手机
饮料
参考资料

与员工的理想距离：垂直为20-30厘米，水平为40厘米。

工作区3包括员工很少需要使用的物品，拿取时比较费劲，可能导致扭伤和其他伤害，因此，员工应该仔细考虑在该区域摆放哪些物品。

工作区3常用物品：
灯具
绿植
相框
手提包
工作期间很少需要的其他物品

与员工的理想距离70厘米。

有些工作场所还有第四个工作区，包括不常用的文件和文件柜，需要员工离开工作站才能拿取。

设计一个有助于实现最佳绩效的工作空间结合了认知人体工学原理。结合认知人体工学设计的工作环境有肋于：

应用人体工学工作区打造的工作空间通常整洁有序。所有物品均经过精心布置，视觉上不会给人杂乱的感觉，可以提高认知能力。员工工作时，如果办公桌整洁有序，可以快速找到所需文件或必要工具，生产力也会更高。

身体健康与认知能力之间也存在关联。疼痛会分散注意力，执行认知型任务时可能难以保持专注。这会降低生产力，而且容易出错。

将人体工学引入任何工作空间

实施人体工学工作区有助于促进身心健康，提高生产力和工作效率。如需进一步了解人体工学的好处及重要的人体工学建议，请访问 www.ergotron.com/ergonomics。